sofiej

NU får det vara ett slut på detta, är trött på att gå runt och vara överviktig nu, känner mig som en köttbulle numera, ush !! De känns både farligt och ohälsosamt, det är lätt att man fastnar i äta trallen och inte röra på sig grejen..... Många som gör det. Men man mår ju bara dåligt över det själv, och man ska inte glömma att det är bara jag själv eller du själv som kan göra någonting åt det. Jag har provat massor för att gå ner i vikt jag är inte direkt jätte tjock men jag har några kilo över det jag borde, men det ballar ur och kanske beror det på att fram tills idag har jag känt mig rätt nöjd med min kropp, helt okej liksom... Men idag när jag stod framför spegeln och granskade mig så förstod jag att här måste det göras något, min stratgi ser ut såhär: *Äta som vanligt (Inga dieter eller olika metoder ska tas till) Utan äta frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag ev en kopp te eller frukt på kvällen Cykla till och från jobbet dom dagar jag jobbar (Vilket jag tycker e superkul :).. Träna spinning 3 dagar i veckan därav jag tar cykeln till spinningen Sluta äta sötsaker och onyttigheter över huvudtaget tills jag lär mig att hantera det .. dvs kanske när det gått en månad kan man ha en dag i veckan då man får äta nå gott, men man behöver inte göra det men man får om man vill. Hur låter det här, kommentera gärna och peppa mig ja vill verkligen !!!!